早くも今年が残り半分。あっという間に梅雨が明けてから、夏本番の暑さが続いてます。急な暑さに慣れていない人も多いので、体調が崩れる人も多いと思います。バテる前にとにかく休む。喉が渇く前に水分補給。倒れてから気づく人がほとんどなので、夏を乗り切るためにもご自分のケアをしっかりと取りま...

上半期の最後の月になりました。今年の目標ややりたかったことなど、進んでいますか？結果は気にせず、行動にうつしていきましょう。なかなか行動ができない時は、余分なものでいっぱいになってるのかもしれません。頭の中が思考でぐちゃぐちゃだったり、身体には老廃物が溜まっていたり。頭や体が重苦...

ちょうどいい気候の５月、さわやかな日が続くといいですね。でも最近は夏日になるのが早いので、どうなることやら。気温差や寒暖差も当たり前になり、体の体温調節を担う自律神経も疲弊しやすくなっています。自律神経のバランスが崩れることで、あらゆる不調はおこります。時期的にも五月病が起こりや...

新年度が始まりました。お天気も良く、新しいスタートに向けてワクワクしますね。桜の開花とともに気分も高揚するのではないでしょうか。もし気分が塞いでいたり、ゆううつな気持ちが続いているなら、お疲れがたまったままかもしれません。慌しかった３月の疲れ、急に冷え込んだ体の冷え、そのままにし...

暖かな3月の始まりとなりました。そして花を呼ぶ雨。桜が待ち遠しいですね。そんな３月は三寒四温で気候が乱高下する時。元気な人でも自律神経が疲弊しやすい時です。頭痛や首コリなど痛み系の不調が出やすく、消化器系も影響を受けやすくなってます。無理をすると新年度に体調を崩してしまうかも。ち...

年が明けてからあっという間にひと月。一番日数の少ない２月も瞬きしてる間に終わってしまいそうです。立春を迎えて春めいてきますが、一年で一番寒いのは２月。油断しないようにしましょう。この時期心配なのは冷え。案外自分ではわかっていないものです。トリートメントされてはじめて、身体が冷えて...

2025年がスタートしました。私事ですが、今年は年女で還暦を迎えます。ひとつの節目と捉え、仕事もプライベートも楽しんでいこうと思ってます。今まで同様、みなさまの健やかな生活をサポートしつつ、少し踏み込んだアドバイスもできたらいいなと思います。健康の土台である腸をどうぞ大切に。みな...

毎年言ってますが、一年は早いですね。今年も残すところ20日あまり。忘年会やら大掃除で忙しい時期です。家をきれいにするのはもちろんですが、この一年、一番酷使したのはご自分のカラダではないでしょうか。今年の疲れや老廃物を溜めたまま年越しにならないように。特に腸には不要なものが溜まりや...

ばたばたすることが多かった10月。気づけば11月となり、今年も残り二ヵ月です。やーっと気温も下がってきましたね。暑さが続くので夏が終わらないのではと心配してました。ちゃんと自然は進んでましたね。11月に入ったとたん、涼しいを通り越して寒さを感じてます。慌てて着るものを引っ張り出し...

まもなくお彼岸だというのに、猛暑・酷暑の日が続いてます。暑さのせいで頭も回転してないのか、HPの更新も9月がまだでした！今回は秋のお楽しみのお誘いです♪『ほどけるcafe』日時　10月5日、6日(土日) 10:00〜16:00場所　かやぶき交流館二日間限定でカラダが喜ぶカフェが開...

暑さでぼーっとしていたら、もう８月に入ってました。本当に毎日、暑い日が続きます。しかもその暑さも年々更新されてるので、私たちも大変ですよね。数年前までは節約と言って冷房も控えめにしてましたが、今は熱中症の方が心配なので、屋内は涼しくなってる気がします。息苦しい暑さの外と、涼しい屋...

今年もあと半分！後半の過ごし方は考えられましたか？何となく前半が終わってしまったという方は、書き出しをしてみませんか。私は毎年、年始に書き出しをします。今年やりたいこと、行きたいところ、会いたい人、欲しいものetc。でも半年も経つと、変わります。中には何でこんなことを書いたのだろ...