8月！
暑さでぼーっとしていたら、もう８月に入ってました。本当に毎日、暑い日が続きます。しかもその暑さも年々更新されてるので、私たちも大変ですよね。
数年前までは節約と言って冷房も控えめにしてましたが、今は熱中症の方が心配なので、屋内は涼しくなってる気がします。
息苦しい暑さの外と、涼しい屋内、出たり入ったりするのも、実は自律神経が疲弊します。なかなか疲れが取れなかったり、眠れなくなったり、食欲が落ちたりと、夏バテしてしまうこともあります。
代謝が下がる夏は、無理して食べなくても大丈夫です。むしろ消化の良いものを食べたり、胃腸を休めて腸を元気にしてあげるようにしましょう。
暑さで体調不良の方が増えています。症状がなくても、体のケアをすることは大事。気づかない疲れが溜まってるかもしれません。夏バテ予防にご利用くださいませ♪
0コメント