10月になりました〜
今年もあと3ヶ月。
残りをカウントする時期になりましたね。
残暑が長引いてましたが、10月に入ってから急に涼しくなりました。
朝晩も寒いくらい。
急いで長袖を出したり、冬布団に替えたり。
顔を洗う水も冷たくなりました。
秋はそんな気温差や寒暖差に振り回される時期でもあります。
何となくだるい、頭痛やめまい、不眠、気分が上がらないなど、不調も出やすい。
過ごしやすい気候であっても、自律神経やホルモンが乱れやすいのが秋。
病院へ行くほどではないけど体調がすぐれない時は、リラクゼーションがおすすめです。
温活、腸活で心身を整えましょう♪
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