３月です♪

寒い冬に別れを告げて、暖かな春がやってきます。

うきうきすることも多いのですが、節目の時期でもあるので体調を崩しやすい時でもあります。

気温差、寒暖差、花粉などのアレルギー。

環境の変化でのストレス。

忙しい中での疲労の蓄積。

またどうしても無理をしてしまうことも多いので、４月にどっと疲れが出てしまう方もあります。

上手に休みながら体調を整えておくといいですね。

特に疲れやストレスは腸に溜まりやすいものです。

腸のコリをほぐしておくと、体が楽ですよ。

また自律神経が乱れやすいのも春の特徴。

リラクゼーションでケアしておきましょう。