雨の季節

さわやかで暑かった５月が終わり、雨の季節になりました。

今年の梅雨はどうなんでしょうか。

雨も大事ですが、大雨や長雨はイヤですよね。

梅雨に入ると日照時間が少なくなります。

一日中どんよりとした空気になり、メンタルも落ち込みやすくなります。

気持ちが沈めば、体調にも影響が。。。

雨やくもりの時は副交感神経がはたらきますが、それが強くなりすぎるとやる気がダウンしたりウツっぽくなることもあります。

そうならないためにも、あえて動くこと。

雨だからとじっとしているより、外に出かけたり、掃除や運動などをすると良いですよ。

良かったらサロンに出かけてみませんか♪