夏が来ました！
山陰地方も梅雨があけましたね。
雷と大雨に一掃されて、青空と白い雲がまぶしいです。
気温もぐんっと上がりました。
早速バテる要素、満載ですよ。
ジェットコースター並みに変わった天気に、体がついていかない人も多いのでは。
早くも、しんどいという声も聞きます。
夏はこれからが本番。
無理をすると早めに夏バテがやってくるので、徐々に体を慣らしていきましょう。
クーラーをガンガンに冷やしたり、冷たいものばかり摂っていると、余計に疲れます。
夏バテの原因にもなる夏の冷えには注意してくださいね。
お腹やお尻を触るとひんやりしていたら、夏の冷えかもしれません。
代謝も落ちるので、夏太りの原因にもなります。
体の表面は冷やしても、内臓は温かいままにしておきましょう。
夏のよもぎ蒸しも好評です。
さらさらとした汗をかいて、腸や子宮を温めてみませんか♪
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